{"id":889,"date":"2019-12-10T08:19:18","date_gmt":"2019-12-10T07:19:18","guid":{"rendered":"http:\/\/sensuel-massage-paris.fr\/?p=889"},"modified":"2019-12-10T08:37:09","modified_gmt":"2019-12-10T07:37:09","slug":"le-massage-et-ses-bienfaits-pour-les-sportifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensuel-massage-paris.fr\/index.php\/2019\/12\/10\/le-massage-et-ses-bienfaits-pour-les-sportifs\/","title":{"rendered":"Le massage et ses bienfaits pour les sportifs !"},"content":{"rendered":"
Aujourd\u2019hui, le massage sportif<\/strong> utilise une vari\u00e9t\u00e9 d’approches pour aider les athl\u00e8tes \u00e0 s’entra\u00eener – avant, pendant ou apr\u00e8s les \u00e9v\u00e9nements sportifs. Vous pouvez l’utiliser pour favoriser la flexibilit\u00e9 et aider \u00e0 pr\u00e9venir les blessures. Ou, cela peut aider les tensions musculaires, aidant \u00e0 la gu\u00e9rison apr\u00e8s une blessure sportive.<\/div>\n\n\n
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Massages pour les coureurs et quand les obtenir<\/h1>\n<\/strong>

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Le massage sp\u00e9cial sportif<\/strong> fonctionne vraiment dans les tissus mous, ciblant une zone sp\u00e9cifique afin de pr\u00e9venir les blessures ou de l’am\u00e9liorer pour \u00eatre efficace pour les coureurs. Il contribuera \u00e9galement \u00e0 votre fonction physique globale, \u00e0 votre flexibilit\u00e9 et \u00e0 vos performances et pourra aider \u00e0 r\u00e9duire les risques de blessures. Ceci est non seulement b\u00e9n\u00e9fique pour les athl\u00e8tes mais aussi pour ceux qui ont un travail physiquement exigeant.\n<\/div>\n
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Quand l’obtenir ?<\/strong><\/div>\n

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Le massage sp\u00e9cial sportif \u00e0 Paris<\/strong> peut \u00eatre utilis\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res avant ou apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement mais aussi lorsqu’un probl\u00e8me sp\u00e9cifique doit \u00eatre r\u00e9solu, avec un traitement ponctuel ou comme entretien r\u00e9gulier. Si c’est la jambe qui doit \u00eatre trait\u00e9, ce sera le seul endroit sur lequel le praticien se concentrera. Donc, c’est en ce sens diff\u00e9rent d’un massage californien<\/strong> comme indiqu\u00e9 ci-dessous.\n
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Massage des tissus profonds<\/h1>\n<\/strong>

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Un massage des tissus profonds<\/strong> peut \u00eatre tout aussi intensif qu’un massage sportif<\/strong>, et agit \u00e9galement sur des zones serr\u00e9es sp\u00e9cifiques, non seulement dans le muscle profond, mais aussi sur les couches superficielles du fascia. Cette technique concerne plus largement les tissus superficiels, les muscles et le fascia, mais avec une pression suffisante pour raccommoder les muscles raides et traiter les n\u0153uds serr\u00e9s qui peuvent perturber la circulation, provoquer une inflammation et limiter l’amplitude des mouvements.<\/div>\n
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Quand l’obtenir ?<\/strong><\/div>\n

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 Cela serait recommand\u00e9 surtout pendant les p\u00e9riodes d’entra\u00eenement intensif car il se concentre sur un muscle entier et pas seulement sur une zone de probl\u00e8me sp\u00e9cifique. C\u2019est bien d\u2019en avoir surtout, lorsque vous vous entra\u00eenez dur et que vous ne souffrez d\u2019aucune blessure. Cette activit\u00e9 \u00e9tant tr\u00e8s intense, elle ne doit pas \u00eatre pratiqu\u00e9e plusieurs jours avant ou apr\u00e8s une course \u00e0 pied et en g\u00e9n\u00e9ral un traitement mensuel suffit.<\/div>\n
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Massage californien<\/h1>\n<\/strong>

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Il s’agit d’un massage plus doux et davantage ax\u00e9 sur le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et la r\u00e9duction des niveaux de stress. Son objectif est de cr\u00e9er d\u00e9tente et bien-\u00eatre. Cette technique de massage californien<\/strong> sculpte et enveloppe le corps. L’effet relaxant se fait sentir \u00e0 travers le flux de mouvements rythmiques, de l\u00e9gers mouvements, de p\u00e9trissage et d’\u00e9tirements, suivis de longs mouvements gracieux qui harmonisent et renforcent le corps et l’esprit.<\/div>\n
 <\/div>\nQuand l’obtenir ?<\/strong><\/pdiv><\/div>\n

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Le massage californien <\/strong>est l’un des meilleurs massages \u00e0 obtenir r\u00e9guli\u00e8rement. Il est suffisamment intensif pour g\u00e9rer vos besoins de r\u00e9cup\u00e9ration en cours, mais n’ajoutera pas de tension musculaire suppl\u00e9mentaire. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant un \u00e9v\u00e9nement ou comme r\u00e9cup\u00e9ration quelques jours apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement.<\/div>\n
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Si vous \u00eates un coureur r\u00e9gulier (ou faites r\u00e9guli\u00e8rement tout autre sport physique), une bonne routine consiste \u00e0 opter pour des massages toutes les deux semaines ou tous les mois qui vous aideront \u00e0 effectuer, r\u00e9cup\u00e9rer et \u00e9viter les blessures. Pour plus de relaxation et e plaisir, vous pouvez \u00e9galement essayer un massage sensuel <\/strong>pour stimuler tous les sens. Mais qu\u2019en est-il des bienfaits du massage \u00e9rotique pour les sportifs ?<\/div>\n

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