Aujourd’hui, il existe différents centres proposant des moments de relaxation via des séances de spa ou de hammam. D’ailleurs, ce dernier est une vieille tradition qui se caractérise par un bain de vapeur. Cette technique vise surtout à la purification du corps et à l’évacuation des toxines. Elle peut être privée, publique ou semi-privée. Pour un moment de détente optimale, plusieurs salons proposent même du hammam naturiste.
Quels sont les bienfaits d’un hammam naturiste ?
Quelle que soit la nature du hammam, il engendre de nombreux bienfaits tant pour votre corps que pour votre mental :
Il apporte un moment de relaxation et d’apaisement ;
- Il participe à l’élimination de vos graisses ;
Il vous débarrasse des toxines dans votre corps grâce à la vapeur chaude humide. En effet, avec la chaleur, votre corps transpirera beaucoup. Cela permettra donc aux toxines et aux bactéries de se libérer et d’être éliminées. Cette libération vous aidera à avoir une peau saine et à échapper à certaines maladies ;
Il contribue au relâchement des muscles, à la libération de vos tensions musculaires, et par la suite, à vous déstresser ;
Un hammam naturiste apporte de nombreux bienfaits aux cheveux. Il va les tonifier tout en contribuant à leur réparation ;
Avec une séance de hammam, vous obtiendrez plus d’énergie et une meilleure sensation revigorante pour votre corps ;
Il s’avère être également un bon somnifère naturel.
Pourquoi se mettre nu lors des séances de hammam ?
Habituellement, les séances de hammam se réalisent nues. Pourquoi dites-vous ? Le but de cette pratique consiste à provoquer des transpirations. Ces dernières vous libèrent de votre stress et de vos toxines. En étant tout nu, les sueurs pourront mieux s’évacuer de votre corps. Or, en portant des vêtements, vous risquez de gêner cette évacuation des sueurs. Toutefois, il convient de se munir d’une serviette propre pour vous asseoir. Cela vous permettra d’éviter de vous brûler ou de contracter certaines bactéries à cause de l’humidité. En outre, dans les hammams publics, les usagers sont presque nus. Certaines personnes ne mettent généralement que des sous-vêtements. Dans d’autres pays, comme la France, les centres recommandent le port de maillot et l’utilisation de serviettes. Cela est très pratique pour les pudiques.
Quelles sont les précautions à prendre durant cette séance ?
Comme le hammam nécessite un bain de chaleur, il convient donc de prendre certaines précautions lors de sa réalisation :
Avant une séance, pensez à prendre une douche chaude pour éviter le risque de choc thermique ;
Le hammam se passe normalement dans deux salles, avec des températures différentes. Si vous avez du mal à supporter la chaleur, n’hésitez pas à sortir de la pièce. N’oubliez pas de passer sous une eau tiède pour diminuer la température ;
Il faut éviter de boire de l’alcool avant et au moment de la séance. Il convient également de respecter un délai de 3 heures après votre repas avant de la réaliser ;
Portez toujours des serviettes et des sandales pour éviter de contracter des bactéries causées par l’humidité ;
Après la séance, il faut boire beaucoup d’eau.
Par ailleurs, certaines personnes ne doivent pas pratiquer le hammam naturiste pour préserver leur santé. Il s’agit entre autres des femmes enceintes, des personnes atteintes de maladies circulatoires ou de maladies cardiaques. Il en est de même pour les personnes souffrant d’hypotension et pour les victimes de maladies de la peau.