Vous décidez souvent de partir en vacances ou de faire des sorties pour vous détendre ? Mais pourquoi ne pas changer cette habitude en choisissant de vous offrir une séance de massage ! Des chercheurs ne cessent de mettre en avant les apports de ce modelage sur le corps jusqu’à aujourd’hui. Il semblerait que cette pratique offre des bienfaits sur le cerveau, sur votre métabolisme voire sur votre énergie. Avec un massage total, les manipulations s’exécuteront, en effet, sur tout votre corps pour contribuer à votre bien-être. Il affecte non seulement vos sens, mais également votre esprit. Cette activité boostera votre moral et vous offrira un plaisir similaire à celui des vacances. Il vous aide à vous oxygéner et à mieux apprécier la vie, loin de vos routines. D’ailleurs, cette pratique convient à tout le monde sans distinction.
Quelle est la particularité d’un massage total ?
Le massage total, contrairement à d’autres modelages, se fait sur le corps en entier. Grâce aux différents maniements du praticien, chacune des parties de votre corps profitera de ses bienfaits. D’ailleurs, cette pratique complète vous apporte des effets bénéfiques tant sur le plan psychique que physique :
- Il encourage votre circulation sanguine permettant ainsi de mettre fin à vos douleurs musculaires;
- Il favorise la santé de votre organisme en le déchargeant des toxines provoquées par le stress ou par vos activités ;
- Il nourrit correctement votre peau et évacue les impuretés engendrées par certains produits et par les pollutions ;
- Il vous donne de l’énergie et renforce votre défense immunitaire. Ainsi, votre corps pourra mieux vaincre les virus ou les bactéries et se soigner rapidement en cas de maladies ;
- Il vous pousse à vous relaxer totalement et à ne pas succomber facilement au stress ;
- Ce massage total vous aide à surpasser la négativité et à avoir un bon contrôle sur vos émotions ;
- En ne vous appuyant que sur les choses positives, il vous permet plus facilement d’éviter les troubles de dépression.
Quelles sont ses différentes étapes de ce modelage ?
Pour aboutir à votre relaxation, ce massage total passe par plusieurs phases :
- Afin de connaître toutes les parties tendues sur votre corps, le masseur ou la masseuse procède à un petit entretien. Il vous questionnera sur vos attentes. Il vous demandera également vos allergies pour trouver l’huile adéquate à utiliser ;
- Il vous invitera, ensuite, à vous allonger sur la table pour se lancer dans la pratique. Pour le massage, il commence par masser les parties basses comme vos pieds ainsi que vos orteils. Il poursuit les enchaînements sur la partie supérieure. Les mouvements réalisés se diffèrent en fonction des zones massées ;
- Pour l’huile essentielle à appliquer sur votre corps, le praticien la sélectionne en fonction de votre état. Il prendra soin de bien la chauffer avant de l’enduire sur votre corps.
Une fois le massage terminé, il ne vous reste plus qu’à prendre quelques minutes afin de bien apprécier ses effets.
Comment réussir un massage total ?
Un massage total procure un bien-être intégral au corps. Toutefois, pour atteindre cet objectif, il est essentiel de respecter certains points lors de sa réalisation :
- Il ne se fait pas dans n’importe quelle pièce. En effet, la salle de massage doit être parfaitement tempérée. D’ailleurs, sa température n’excède pas généralement les 25°C ;
- Il est impératif d’instaurer une ambiance zen. Ainsi, dans la salle, la musique tamisée, la lumière douce et les bougies parfumées sont inévitables ;
- Pour le déroulement de la pratique, vous devez parfaitement être à l’aise et ne portez aucun bijou ;
- Avant le modelage, il est préférable de manger léger.